Instruktorka Ania zaprasza na nowe zajęcia ABT, ZDROWE PLECY & PŁASKI BRZUCH, FAT BURNING oraz MAMA FIT.

Instruktor Magda zaprasza na nowe zajęcia BASIC STEP we wtorki o godz. 17:00.

Instruktor Marcin zaprasza na nowy trening pod nazwą TRENING OBWODOWY.

Mięśnie grzbietu i brzuchu stanowią fizjologiczny gorset podtrzymujący nasze plecy. Poprzez siedzący tryb życia mięśnie brzucha ulegają osłabieniu i przestają pełnić swoją funkcję. Cały ciężar ciała spoczywa wtedy na mięśniach grzbietu powodując bóle dolnego odcinka kręgosłupa. Zajęcia ZDROWE PLECY & PŁASKI BRZUCH to znakomity trening dla osób, które mają siedzącą pracę oraz wiele godzin spędzają przed komputerem. Nauczysz się na nich prawidłowej postawy ciałą korygując technikę poruszania się. Poprzez wzmocnienie mięśni brzucha nie tylko odbudujesz swoją naturalną podporę dla kręgosłupa, ale jednocześnie wyrzeźbisz brzuch. aby bez kompleksów pokazać się w bikini. Podczas zajęć trenujemy z piłkami, ciężarkami, gumami itp.

BASIC STEP - Trening aerobowy na platformie zwanej stepem, wypełniony prostymi układami choreograficznymi opartymi na krokach podstawowych. Forma zajęć dla wszystkich, którzy lubią dynamiczne i różnorodne pod względem złożoności ruchu zajęcia. Regularne uczestnictwo w lekcji poprawia ogólną wydolność organizmu, koordynację, pamięć ruchową i orientację przestrzenną. Wpływa pozytywnie na spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie dolnych partii ciała. Doskonałe przeżycie, dawka dobrego humoru!!!

O czym najczęściej myślisz patrząc w lustrze na swoje ciało? Większość z nas pragnie wtedy pozbyć się tkanki tłuszczowej, zwiększyć kondycję i poprawić rzeźbę swoich mięśni. Jeśli szukasz wszechstronnej, efektywnej, a ponadto przyjemnej metody na szczupłą sylwetkę i dobrą kondycję, sprawdź TRENING OBWODOWY. To połączenie ćwiczeń siłowych i aerobowych, wykonywanych kolejno na różnych urządzeniach, które jednocześnie wzmacniają siłę, sprawność i kondycję oraz pozwalają efektywnie schudnąć. Wszystkie ćwiczenia wykonujemy w szybkim tempie, pod okiem doświadczonego instruktora. Różnorodność kolejnych ćwiczeń powoduje, że podczas treningu obwodowego nie ma czasu na nudę, a na pierwsze efekty nie musisz długo czekać!