Zapraszamy na SPINNING w Centrum Fitness BodyArt!!!
Spinning - to jazda na rowerze stacjonarnym (treningowym) w rytm porywającej muzyki pod okiem instruktora - lidera, przy zastosowaniu różnych technik i pozycji ciała (w tym siedzącej i stojącej). Spinning to oryginalny program treningowy łączący zajęcia w grupie, silną motywację, profesjonalną kadrę instruktorską i muzykę - skierowany jest do ludzi w każdym wieku, na każdym poziomie kondycji fizycznej.
Te specjalistyczne zajęcia łączą w sobie program dla ciała i umysłu. Bez zbędnego obciążania stawów i współzawodnictwa, bowiem program spinning opiera się na kontrolowaniu tętna w celu dostosowania wysiłku do indywidualnych możliwości i potrzeb każdego ćwiczącego.
Myślicie o poprawieniu kondycji, wytrzymałości, spaleniu dodatkowych kalorii, czy poprawieniu wyglądu? Musicie sprawdzić czym jest jazda na rowerach – czym jest spinning! Jedyne w Świdnicy i okolicy oficjalne Centrum Spinningu to Centrum Fitness BodyArt. Zajęcia spinning odbywają się codziennie w godzinach popołudniowych – grafik zajęć na www.bodyartswidnica.pl
Spinning uprawia się po to aby schudnąć, wzmocnić nogi, pośladki, poprawić kondycję albo po prostu dlatego, że sprawia to niesamowitą przyjemność!
Nasi instruktorzy czuwają nad prawidłową techniką jazdy, nad prawidłowym wykonywanie ćwiczeń i motywują uczestników zajęć. Wszyscy nasi instruktorzy to oficjalni instruktorzy Spinning.
Przy odpowiedniej muzyce i niesamowitej atmosferze zajęcia stają się niezapomniane!!!
Działanie treningu rowerowego na ludzki organizm:
Figura: Napięcie i definicja mięśni nóg oraz pośladków, szybka redukcja nadwagi poprzez wysoki ubytek kalorii, aż do 800 kcal / godz.
Aparat Ruchu: Poprawa wytrzymałości i siły, stabilizacja i wzmocnienie stawów, wyrównanie nierównowagi w układzie mięśniowym. Wzrost gęstości kości, a tym samym zapobieganie chorobom takim jak osteoporoza.
Serce: Lepsze ukrwienie, a przez to lepsze zaopatrzenie mięśni i całego organizmu w tlen oraz substancje odżywcze. Stabilizacja ciśnienia krwi i polepszenie ukrwienia wszystkich organów i tkanek.
Oddech (Płuca): Zwiększenie przyswajania tlenu poprzez płuca, poprawa tzw. wydolności tlenowej organizmu.
System Immunologiczny: Wzmocnienie systemu odpornościowego organizmu.
System Hormonalny: Hormony stresu (adrenalina) są szybciej usuwane z organizmu, natomiast hormony szczęścia (endorfiny) namnażają się dając nam uczucie błogości i miłego zmęczenia po treningu.
Zawsze przed przystąpieniem do jakiejkolwiek aktywności ruchowej zasięgnij porady swojego lekarza!
